7 Pasos para Aceptar tus Sentimientos y Ser Auténtico
Por: Genoveva Rodriguez-Castaneda " Sé tú mismo, todos los demás ya están ocupados ". - Oscar Wilde A veces parece que mientras más...
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Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
15 oct7 Min. de lectura
Reinventando el Estrés: ¡Convirtiendo Crisis en Risas y Restauración!
Genoveva Rodríguez Castañeda E staba mirando por la ventana mientras llovía; las lágrimas corrían por mis mejillas. No, no estaba pasando...
26 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
24 sept3 Min. de lectura
15 Razones para Agregar Frijoles a Tu Dieta Diaria
Por: Genoveva Rodríguez-Castañeda Imagina despertarte una mañana con el aroma envolvente de cebolla frita, que se mezcla con el olor a...
15 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
22 ago4 Min. de lectura
Entender tu Pasado para Desafiar el Fuego : Estrategias para Mejorar tus Relaciones Familiares
Por: Genoveva Rodriguez-Castañeda ¿Alguna vez te has preguntado cómo tu pasado está moldeando tu presente? I magina esto: acabas de...
27 visualizaciones
Genoveva Rodriguez
7 jul4 Min. de lectura
Amores Volcánicos: Abraza la Montaña Rusa Emocional de tu Relación de Pareja
Este blog te explica por que tu pareja desencadena emociones tan fuertes y descarga en peleas
12 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
11 jun6 Min. de lectura
Transformando la Narrativa: Desórdenes alimenticios y la relación con el cuerpo que tenemos.
Por Genoveva Rodríguez Castañeda ¿Piensas mucho en lo que has comido o vas a comer? O la clásica sales a hacer ejercicio para quemar toda...
23 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
11 may6 Min. de lectura
Madre Migratoria: 7 Razones por las que la Terapia es tu Mejor Amiga
Por Genoveva Rodríguez Castañeda Viajar a otro país, es una experiencia emocionante. Desempacar tus maletas y plantar tus pies en esta...
54 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
7 abr8 Min. de lectura
Superando la prediabetes: Un viaje hacia la remisión de la diabetes
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda H ola amigos saludables y amantes de los panes dulces. Hoy vamos a hablar de un tema importante de una...
42 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
14 mar8 Min. de lectura
Si estas pasando por una de estas 10 situaciones, es mejor que busques terapia.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Crecimos con la idea de que la terapia es para los locos. Para los que las dificultades de la vida los...
41 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
12 feb4 Min. de lectura
Celebremos el Poder de la Pasión y el Amor
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda "Te Amo, Te amo con un cuerpo que no piensa, Con un corazón que no razona, Con una cabeza que no...
66 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
15 ene4 Min. de lectura
Lo que heredamos: de los abuelos a nuestros hijos
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Con el fallecimiento de mi papá me ha tocado pensar en herencias. No necesariamente las herencias...
30 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
18 dic 20234 Min. de lectura
El poder de volverte tu mejor amigo: cómo el conocerte y aceptarte como eres transforma tu vida.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda "Usted siempre tiene amistades por donde va", me decía mi hermana. Para mí era muy fácil, hablar, jugar...
35 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 nov 20239 Min. de lectura
La última lección de mi papá -procesando duelos
Por Genoveva Rodríguez Castañeda "Quien es capaz de sufrir a fondo sin caer en la depresión o el cinismo, también es capaz de...
28 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
12 oct 20235 Min. de lectura
Trauma terapia: navegando las tormentas emocionales
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Mi padre era agricultor, pero un día decidió que iba a tener un barco y navegar por el caribe. El barco...
38 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 sept 20233 Min. de lectura
Cuando las sombras de la depresión invaden tu lugar de trabajo
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Empecé perdiendo ese lustre, esa energía que venía con levantarme y empezar el día. Trabajaba dos...
22 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 ago 20237 Min. de lectura
¿Padeces de Estrés crónico?
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda En este blog te explicaré un poco sobre las hormonas en tu cuerpo, para que relaciones que lo que...
34 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
14 jun 20238 Min. de lectura
Abriendo espacios para aligerarles la carga emocional a los hombres
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Se acerca el día del padre y reflexionamos lo importantes que son los papás en nuestras vidas. Hayamos...
19 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
29 abr 20237 Min. de lectura
Un tango para recordar y sanar trauma.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Siempre me ha gustado el tango. Cuando bailas tango estás en comunicación activa con otra persona. Me...
31 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
1 mar 20236 Min. de lectura
Abrazos de marzo
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda En este mes haz el reto de un abrazo diario. Puede ser con tu pareja, con tus padres, tus abuelos o con...
18 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
30 ene 20236 Min. de lectura
¿Culpable de qué?
Estábamos parqueados en zona 5, sentados en su auto. Yo comí un chocobanano. Le conté mi trauma de la infancia y lo pesado que la llevaba...
35 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
16 nov 20224 Min. de lectura
¿El 2020, Maldición o Bendición?
Cómo sobrellevar las dificultades a través del agradecimiento. Por: Soledad Rodas Suena contradictorio, ¿no? Cómo se puede practicar el...
47 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
26 oct 20228 Min. de lectura
Nuestro primer año en Esperantza
Mensaje de las fundadoras Por: Genoveva Rodríguez Castañeda ¿Alguna vez has tenido una idea?... Más que eso, ¿Alguna vez has tenido un...
22 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
2 oct 20224 Min. de lectura
Cuando la vida te da limones
Cuando yo era pequeña mi admiración total era para mi hermana mayor. Yo quería ser como ella, subirme al bus e ir a donde ella aprendía...
53 visualizaciones
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
30 ago 20226 Min. de lectura
Aprendiendo a vivir en mi cuerpo
Por: Genoveva Rodríguez-Castañeda No quiero escribir algo que haga que ninguna persona que se identifica como mujer a sentirse mal por su...
50 visualizaciones
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