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Encuentra artículos, noticias, datos, consejos interesantes, escritos por nuestro proveedores y el equipo de Esperantza para conectar con la Comunidad Latina en Estados Unidos y el Mundo.
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Tu cuerpo es el hogar en el que vas a vivir toda tu vida: CUÍDALO
Por Genoveva Rodriguez Castaneda Hombre musculoso y tatuado observa pensativo desde la ventana, capturando un momento introspectivo....
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
7 abr5 Min. de lectura
24 visualizaciones
Estas sacandole provecho a la proteina que comes?
por : Genoveva Rodriguez-Castaneda Unia mujer se sienta a disfrutar su comida Ya, vas al gimnasio, haces tus bootcamps, levantas pesas y...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
16 mar6 Min. de lectura
10 visualizaciones
La inocencia perdida: los riesgos de parentificar a nuestros hijos
Por: Genoveva Rodriguez-Castaneda María acompaña a su mamá al doctor, su mamá no habla inglés. La niña tiene sólo 9 años, pero ya ayuda...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
10 feb5 Min. de lectura
34 visualizaciones
Gordofobia
Vivimos en un mundo gordofóbico. Lee aquí para ver cómo te puede estar afectando a ti y cómo puedes ser parte del cambio. N o es...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
26 ene4 Min. de lectura
13 visualizaciones
7 Formas de parar y disfrutar de las fiestas navideñas con las personas que amas
Por Genoveva Rodríguez Castañeda Mujeer poniendo decoraciones en el arbol de navidad L a palabra "gozo" resuena en canciones y sermones...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
16 dic 20242 Min. de lectura
0 visualizaciones
7 Pasos para Aceptar tus Sentimientos y Ser Auténtico
Por: Genoveva Rodriguez-Castaneda " Sé tú mismo, todos los demás ya están ocupados ". - Oscar Wilde A veces parece que mientras más...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
19 nov 20243 Min. de lectura
11 visualizaciones
Reinventando el Estrés: ¡Convirtiendo Crisis en Risas y Restauración!
Genoveva Rodríguez Castañeda E staba mirando por la ventana mientras llovía; las lágrimas corrían por mis mejillas. No, no estaba pasando...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
15 oct 20247 Min. de lectura
28 visualizaciones
15 Razones para Agregar Frijoles a Tu Dieta Diaria
Por: Genoveva Rodríguez-Castañeda Imagina despertarte una mañana con el aroma envolvente de cebolla frita, que se mezcla con el olor a...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
24 sept 20243 Min. de lectura
16 visualizaciones
Entender tu Pasado para Desafiar el Fuego : Estrategias para Mejorar tus Relaciones Familiares
Por: Genoveva Rodriguez-Castañeda ¿Alguna vez te has preguntado cómo tu pasado está moldeando tu presente? I magina esto: acabas de...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
22 ago 20244 Min. de lectura
27 visualizaciones
Amores Volcánicos: Abraza la Montaña Rusa Emocional de tu Relación de Pareja
Este blog te explica por que tu pareja desencadena emociones tan fuertes y descarga en peleas
Genoveva Rodriguez
7 jul 20244 Min. de lectura
12 visualizaciones
Transformando la Narrativa: Desórdenes alimenticios y la relación con el cuerpo que tenemos.
Por Genoveva Rodríguez Castañeda ¿Piensas mucho en lo que has comido o vas a comer? O la clásica sales a hacer ejercicio para quemar toda...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
11 jun 20246 Min. de lectura
23 visualizaciones
Madre Migratoria: 7 Razones por las que la Terapia es tu Mejor Amiga
Por Genoveva Rodríguez Castañeda Viajar a otro país, es una experiencia emocionante. Desempacar tus maletas y plantar tus pies en esta...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
11 may 20246 Min. de lectura
58 visualizaciones
Superando la prediabetes: Un viaje hacia la remisión de la diabetes
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda H ola amigos saludables y amantes de los panes dulces. Hoy vamos a hablar de un tema importante de una...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
7 abr 20248 Min. de lectura
42 visualizaciones
Si estas pasando por una de estas 10 situaciones, es mejor que busques terapia.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Crecimos con la idea de que la terapia es para los locos. Para los que las dificultades de la vida los...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
14 mar 20248 Min. de lectura
41 visualizaciones
Celebremos el Poder de la Pasión y el Amor
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda "Te Amo, Te amo con un cuerpo que no piensa, Con un corazón que no razona, Con una cabeza que no...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
12 feb 20244 Min. de lectura
66 visualizaciones
Lo que heredamos: de los abuelos a nuestros hijos
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Con el fallecimiento de mi papá me ha tocado pensar en herencias. No necesariamente las herencias...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
15 ene 20244 Min. de lectura
30 visualizaciones
El poder de volverte tu mejor amigo: cómo el conocerte y aceptarte como eres transforma tu vida.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda "Usted siempre tiene amistades por donde va", me decía mi hermana. Para mí era muy fácil, hablar, jugar...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
18 dic 20234 Min. de lectura
35 visualizaciones
La última lección de mi papá -procesando duelos
Por Genoveva Rodríguez Castañeda "Quien es capaz de sufrir a fondo sin caer en la depresión o el cinismo, también es capaz de...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 nov 20239 Min. de lectura
29 visualizaciones
Trauma terapia: navegando las tormentas emocionales
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Mi padre era agricultor, pero un día decidió que iba a tener un barco y navegar por el caribe. El barco...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
12 oct 20235 Min. de lectura
40 visualizaciones
Cuando las sombras de la depresión invaden tu lugar de trabajo
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Empecé perdiendo ese lustre, esa energía que venía con levantarme y empezar el día. Trabajaba dos...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 sept 20233 Min. de lectura
22 visualizaciones
¿Padeces de Estrés crónico?
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda En este blog te explicaré un poco sobre las hormonas en tu cuerpo, para que relaciones que lo que...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 ago 20237 Min. de lectura
34 visualizaciones
Abriendo espacios para aligerarles la carga emocional a los hombres
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Se acerca el día del padre y reflexionamos lo importantes que son los papás en nuestras vidas. Hayamos...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
14 jun 20238 Min. de lectura
19 visualizaciones
Un tango para recordar y sanar trauma.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Siempre me ha gustado el tango. Cuando bailas tango estás en comunicación activa con otra persona. Me...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
29 abr 20237 Min. de lectura
31 visualizaciones
Abrazos de marzo
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda En este mes haz el reto de un abrazo diario. Puede ser con tu pareja, con tus padres, tus abuelos o con...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
1 mar 20236 Min. de lectura
18 visualizaciones
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