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Encuentra artículos, noticias, datos, consejos interesantes, escritos por nuestro proveedores y el equipo de Esperantza para conectar con la Comunidad Latina en Estados Unidos y el Mundo.
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Encontrando nuestra propia voz en el trabajo: reflexiones sobre el poder, la infancia y el liderazgo.
Mujer expresando confianza y liderazgo, simbolizada por su mirada segura y un collar llamativo, en una reflexión sobre el poder personal en el ámbito laboral. A veces el miedo a las personas autoritarias, o nuestras actitudes antagónicas hacia ellas, no provienen de nuestro ambiente de trabajo, si no desde mucho antes. R ecuerdo como si fuera ayer mi primera reunión de gestión en mi puesto anterior. El corazón me latía con fuerza en el pecho y sentía que se me tensaban los
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
hace 5 días4 Min. de lectura


Pilares de salud mental para la comunidad latina en EEUU.
¿Recuerdas la historia detrás de los tres cerditos y el lobo? L os que no pusieron el esfuerzo de hacer planos y construir una casa de ladrillo, perdieron su casa y tuvieron que salir corriendo para encontrar refugio en casade su hermano. Quizá los cerditos que construyeron su casa de paja y palitos, estaban tan estresados y asustados que no pudieron enfocarse en construir algo sólido y duradero. Veamos qué características tenía el cerdito que hizo su casa de ladrillo.
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
hace 5 días6 Min. de lectura


Sanando familias: la crianza desde las heridas de la infancia.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda L a crianza es una de las mayores aventuras de la vida, nos da raíces y nos hace sentir que importamos,...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
9 jun 20254 Min. de lectura


Tu cuerpo es el hogar en el que vas a vivir toda tu vida: CUÍDALO
Por Genoveva Rodriguez Castaneda Hombre musculoso y tatuado observa pensativo desde la ventana, capturando un momento introspectivo....
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
7 abr 20255 Min. de lectura


Estas sacandole provecho a la proteina que comes?
por : Genoveva Rodriguez-Castaneda Unia mujer se sienta a disfrutar su comida Ya, vas al gimnasio, haces tus bootcamps, levantas pesas y...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
16 mar 20256 Min. de lectura


La inocencia perdida: los riesgos de parentificar a nuestros hijos
Por: Genoveva Rodriguez-Castaneda María acompaña a su mamá al doctor, su mamá no habla inglés. La niña tiene sólo 9 años, pero ya ayuda...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
10 feb 20255 Min. de lectura


Gordofobia
Vivimos en un mundo gordofóbico. Lee aquí para ver cómo te puede estar afectando a ti y cómo puedes ser parte del cambio. N o es...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
26 ene 20254 Min. de lectura


7 Formas de parar y disfrutar de las fiestas navideñas con las personas que amas
Por Genoveva Rodríguez Castañeda Mujeer poniendo decoraciones en el arbol de navidad L a palabra "gozo" resuena en canciones y sermones...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
16 dic 20242 Min. de lectura


7 Pasos para Aceptar tus Sentimientos y Ser Auténtico
Por: Genoveva Rodriguez-Castaneda " Sé tú mismo, todos los demás ya están ocupados ". - Oscar Wilde A veces parece que mientras más...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
19 nov 20243 Min. de lectura


Reinventando el Estrés: ¡Convirtiendo Crisis en Risas y Restauración!
Genoveva Rodríguez Castañeda E staba mirando por la ventana mientras llovía; las lágrimas corrían por mis mejillas. No, no estaba pasando...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
15 oct 20247 Min. de lectura


15 Razones para Agregar Frijoles a Tu Dieta Diaria
Por: Genoveva Rodríguez-Castañeda Imagina despertarte una mañana con el aroma envolvente de cebolla frita, que se mezcla con el olor a...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
24 sept 20243 Min. de lectura


Entender tu Pasado para Desafiar el Fuego : Estrategias para Mejorar tus Relaciones Familiares
Por: Genoveva Rodriguez-Castañeda ¿Alguna vez te has preguntado cómo tu pasado está moldeando tu presente? I magina esto: acabas de...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
22 ago 20244 Min. de lectura


Amores Volcánicos: Abraza la Montaña Rusa Emocional de tu Relación de Pareja
Este blog te explica por que tu pareja desencadena emociones tan fuertes y descarga en peleas

Genoveva Rodriguez
7 jul 20244 Min. de lectura


Transformando la Narrativa: Desórdenes alimenticios y la relación con el cuerpo que tenemos.
Por Genoveva Rodríguez Castañeda ¿Piensas mucho en lo que has comido o vas a comer? O la clásica sales a hacer ejercicio para quemar toda...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
11 jun 20246 Min. de lectura


Madre Migratoria: 7 Razones por las que la Terapia es tu Mejor Amiga
Por Genoveva Rodríguez Castañeda Viajar a otro país, es una experiencia emocionante. Desempacar tus maletas y plantar tus pies en esta...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
11 may 20246 Min. de lectura


Superando la prediabetes: Un viaje hacia la remisión de la diabetes
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda H ola amigos saludables y amantes de los panes dulces. Hoy vamos a hablar de un tema importante de una...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
7 abr 20248 Min. de lectura


Si estas pasando por una de estas 10 situaciones, es mejor que busques terapia.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Crecimos con la idea de que la terapia es para los locos. Para los que las dificultades de la vida los...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
14 mar 20248 Min. de lectura


Celebremos el Poder de la Pasión y el Amor
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda "Te Amo, Te amo con un cuerpo que no piensa, Con un corazón que no razona, Con una cabeza que no...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
12 feb 20244 Min. de lectura


Lo que heredamos: de los abuelos a nuestros hijos
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Con el fallecimiento de mi papá me ha tocado pensar en herencias. No necesariamente las herencias...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
15 ene 20244 Min. de lectura


El poder de volverte tu mejor amigo: cómo el conocerte y aceptarte como eres transforma tu vida.
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda "Usted siempre tiene amistades por donde va", me decía mi hermana. Para mí era muy fácil, hablar, jugar...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
18 dic 20234 Min. de lectura


La última lección de mi papá -procesando duelos
Por Genoveva Rodríguez Castañeda "Quien es capaz de sufrir a fondo sin caer en la depresión o el cinismo, también es capaz de...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 nov 20239 Min. de lectura


Trauma terapia: navegando las tormentas emocionales
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Mi padre era agricultor, pero un día decidió que iba a tener un barco y navegar por el caribe. El barco...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
12 oct 20235 Min. de lectura


Cuando las sombras de la depresión invaden tu lugar de trabajo
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda Empecé perdiendo ese lustre, esa energía que venía con levantarme y empezar el día. Trabajaba dos...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 sept 20233 Min. de lectura


¿Padeces de Estrés crónico?
Por Genoveva Rodríguez-Castañeda En este blog te explicaré un poco sobre las hormonas en tu cuerpo, para que relaciones que lo que...
Esperantza Rodriguez Vizcaino Rodas
20 ago 20237 Min. de lectura
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